Lưu ý, các loại sữa tăng cân cho người gầy cũng chỉ là mẹo hỗ trợ mà thôi. Để có thể lên ký đều đặn, ngoài việc áp dụng các mẹo bổ trợ, bạn cần phải lên cho mình được 1 thực đơn tăng cân khoa học như tại đây cùng với việc áp dụng lịch tập gym tăng cân cực kỳ hiệu quả.
>>> https://tamino.vn/thuoc-an-duoc-ngu-duoc-cho-nguoi-lon/ Hướng dẫn cách làm sữa đậu phộng tăng cân nhanh cho người gầy Nguyên liệu • 50gram đường trắng • 1/2 muỗng cà phê muối • 2.5l nước lọc • 350gram đậu phộng (lạc) • Sữa đặc hay sữa tươi có đường • Ly, muỗng, máy xay sinh tố, rây lọc hay vải màn sạch Sơ chế • Đầu tiên, cho chảo lên bếp, cho đậu phộng vào, dùng đũa đảo đều tay để đậu phộng chín đều, không bị cháy. Rang đậu đều tay • Khi thấy có mùi thơm và bóc vỏ thử thấy đậu phộng chín rồi thì tắt bếp, cho ra rổ, đãi cho thật sạch lớp vỏ bên ngoài. • Sau đó, cho đậu phộng đã bóc sạch vỏ vào chảo, bật lửa nhỏ, đảo đều tay với muối trong 2 phút. • Khi thấy đậu phộng vàng đều thì bắt bếp. Cách làm sữa đậu phộng tăng cân • Cho đậu phộng đã qua sơ chế ở trên vào nồi, cho tiếp 2.5l nước vào. • Cho nồi lên bếp, đun sôi cho tới khi nào hạt chín mềm hoàn toàn, tắt bếp và để nguội hoàn toàn. • Sau đó, cho hỗn hợp nước lạc này và đường vào máy, xay nhuyễn trong 1 phút. >>> https://tamino.vn/uong-tra-tang-can-co-tot-khong/ Tách phần đậu • Cho hỗn hợp sữa vừa xay nhuyễn qua màng lọc, để lọc tách phần xác. Lọc càng nhiều lần thì bạn càng có được hỗn hợp sữa đậu phộng tăng cân mịn. • Cho sữa vừa được lọc sạch vào nồi, tiếp tục đun sôi. Lưu ý, phải dùng đũa khuấy đều, khi sữa sôi lên, thì vặn nhỏ lửa lại và đun tiếp trong 15 phút nữa thì tắt bếp. Để nguội hẳn. Nước đậu đun lần cuối • Cuối cùng là cho sữa ra ly, cho thêm sữa tươi hay sữa đặc với 1-3 viên đá lạnh. Dùng muỗng khuấy đều và thưởng thức thôi. Cách sử dụng Thành phẩm cuối cùng Mỗi ngày, uống 1 ly sữa đậu phộng tăng cân. Chỉ trong 1 tháng kết hợp bổ sung thêm các loại thực phẩm giúp tăng cân nhanh thì chắc chắn hiệu quả sẽ như ý. >>> https://chiakhoakhoedep.com/
0 Comments
Chuối cung cấp thành phần dinh dưỡng và là một thực phẩm làm đẹp hiệu quả cho chị em phụ nữ. Không những thế, dùng một ly sinh tố chuối mỗi ngày là cách tốt nhất bổ sung dinh dưỡng giúp bạn tăng cân với chuối an toàn.
Để tăng cân nhanh, bạn cần ăn từ 3-4 quả chuối mỗi ngày và có thể kết hợp với việc luyện tập. Bởi vì chuối tham gia vào việc hình thành và phát triển khối cơ bắp vững chắc, giúp người tập luyện đạt được trọng lượng mong muốn. Dưới đây là cách cải thiện cân nặng cho người ốm nhờ bổ sung cho cơ thể loại quả này: • Bạn nên ăn 3 – 4 trái chuối chín mỗi ngày. • Dùng sinh tố chuối sữa sau mỗi bữa cơm hoặc như món ăn nhẹ. • Ăn món chuối đốt rượu rum thường xuyên. Bạn có thể chế biến món chuối đốt rượu rum này bằng cách: Dùng chuối sứ hay chuối tiêu lột vỏ, chẻ dọc quả chuối. Sau đó làm tan đường và bơ trong chảo nóng, đun lửa nhỏ rồi cho chuối vào rim cho ngấm. >>>https://tamino.vn/an-gi-de-beo-nhanh-nhat/ Cuối cùng, đổ nhanh rượu rum vào chảo, ngọn lửa sẽ bùng lên, làm bề mặt chuối hơi sém vàng. Sau đó, bạn tắt bếp và rắc thêm ít hạnh nhân. Món này bạn sẽ dùng chung với nước sốt bơ đường và kem. Đây là món ăn giúp bạn tăng cân cực kì hiệu quả cho bạn. Một số thực đơn tăng cân với chuối Thực đơn tăng cân với sinh tố chuối sữa Nguyên liệu: Chuối, sữa tươi, socola Cách làm: • Chuối lột vỏ thái miếng. • Cho sữa tươi vào máy xay, bỏ chuối và ít đá bào xay nhuyễn. • Đỗ hỗn hợp ra ly và cho ít chuối đã thái lên phía trên. • Bào nhỏ socola và rắc đều lên bề mặt ly. Thực đơn tăng cân với sinh tố chuối kiwi >>> https://tamino.vn/cach-tang-can-sau-sinh/ Nguyên liệu: 1 chén nước dừa tươi, 1/2 quả táo, 1 quả chuối, 1 thìa mật ong, 2 quả kiwi. Cách làm: • Bước 1: Chuối bóc vỏ, cắt nhỏ chuối và kiwi. Rồi cho tất cả vào máy xay sinh tố. • Bước 2: Xay nhuyễn khoảng 30 giây, đổ ra cốc và dùng ngay. Thực đơn giúp người gầy còm tăng cân với sinh tố chuối hạnh nhân Nguyên liệu: 4 quả chuối chín, bóc vỏ và cắt mỏng, 1/4 cốc hạnh nhân rang giã nhỏ, 4 muỗng cà phê xi-rô trái cây, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 cốc sữa không đường, 1 muỗng cà phê vani. Cách làm: • Bước 1: Đặt những lát chuối trong một lớp duy nhất trên một khay lót giấy nến và để vào ngăn đá tủ lạnh ít nhất 3 giờ. • Bước 2: Sử dụng một cái bát, cho hạnh nhân, 2 muỗng cà phê xi-rô và muối; trộn đều. • Bước 3: Sau 3 tiếng. Bỏ chuối đã đông ra cho thêm sữa, vani và 2 muỗng canh xi-rô vào máy xay sinh tố, xay thật nhuyễn mịn. |
AuthorWrite something about yourself. No need to be fancy, just an overview. Archives
August 2020
CategoriesAll Bấm Mí Mắt Danh Mục 1 Danh Mục 2 Danh Mục 3 Tư Vấn Thẩm Mỹ |